笔者想探究中国女排历任主教练，首先从祖师爷袁伟民说起！袁伟民是中国女排崛起和辉煌的推手，在1981-1984年间率领中国女排实现了三连冠，成就了五连冠霸业。

袁伟民于1976年担任中国女排主教练，此前，中国女排在1974年世锦赛中排名第14。袁执教一年多便带领球队取得1977年世界杯第四名，随后在1978年世锦赛获得第六名。1979年，首次夺得亚锦赛冠军，击败日本队。接着，于1981年赢得世界杯冠军，并紧随其后在1982年世锦赛、1984年奥运会连续夺魁，完成了三连冠壮举。

自建队以来，中国女排就确立了“全面”“快速多变”的打法风格。当时的副攻如曹慧英、周晓兰身高均超过180厘米，其他主力身高介于174-177厘米之间，平均身高达到一流水准，且没有过矮的队员，整体阵容没有明显短板。

中国女排的胜利关键在于网口优势。从1981年世界杯至1986年世锦赛五连冠期间，整支队伍的集体拦网始终位居榜首。进攻方面，囊括了第一或第二名。为拥有拦网优势，优秀的拦网手不可或缺，周晓兰、陈亚琼、曹慧英、梁艳、杨晓君都是出色的拦网手。例如在1977年世界杯上，曹慧英包揽最佳拦网手称号。除此之外，郎平等边线拦网也十分强势，而杨锡兰、孙晋芳作为传球手也表现出色。

在袁伟民的指导下，中国女排打法多样化。主攻郎平、张蓉芳负责得分。郎平身高184厘米，能利用身高优势在网前进攻，技术丰富；而张蓉芳则擅长拉开进攻，动作迅速、手腕灵活，是技巧型主攻。两人能够灵活运用双快一游动、一快一游动等战术，甚至与副攻配合展开进攻。同时，队员们在地面传球和防守上也有出色发挥，这使得中国女排在当时大放异彩。

袁伟民的训练被形容为“魔鬼训练”，队员遭受严格的功课。他对于防守和传球的要求极高，确保每个上场的队员都具备卓越的技术。然而，这种超强度的训练也给队员带来了严重的伤病问题，导致大多数队员在25至27岁之间选择了退役。